Livres
J'ai rangé les livres par étagères, car celui qui cherche un genre de livres ne cherche en général pas l'autre. Sous chaque livre, j'explique pourquoi je le recommande.
- LongRussell A. Barkley
12 Principles for Raising a Child with ADHD
Le gros guide de Barkley en version condensée, et plus bienveillante que prévu. La moitié des douze principes cherchent à changer le parent, pas l’enfant.
11 min - LongThomas E. Brown
A New Understanding of ADHD in Children and Adults
Une défense de paradigme comprimée en deux cents pages. Pas un plaisir de lecture, mais son premier chapitre devrait être à portée de main de qui parle du TDAH.
11 min - LongJudith Kolberg & Kathleen Nadeau
ADD-Friendly Ways to Organize Your Life
La plupart des livres d’organisation me disent qui je devrais être. Celui-ci demande d’abord qui je suis, puis construit le système en fonction de cela.
11 min - LongEdward M. Hallowell & John J. Ratey
ADHD 2.0
Peut-être le livre sur le TDAH le plus facile à lire, donc l’un de ceux à lire avec le plus d’attention. Au chapitre de la planche d’équilibre, j’ai posé le stylo.
11 min - LongRussell A. Barkley
ADHD and the Nature of Self-Control
Ce livre se tient derrière la plupart des textes sur les fonctions exécutives que je lis. Quatre cents pages de théorie, pas faciles du tout à lire avec un TDAH.
12 min - LongRichard Saul
ADHD Does Not Exist
Titre faux, question en partie juste. Dur de finir un livre qui nie la définition, mais jeter son avertissement sur le diagnostic différentiel serait injuste.
11 min - LongAlan Schwarz
ADHD Nation
Bien documenté, mais sa colère tourne par moments à l’injustice. Même là où je me suis le plus opposée, il a fait naître de nouvelles questions à poser à un médecin.
11 min - LongPeg Dawson & Richard Guare
Akıllı Ama Zorlanıyor (Smart but Scattered)
Pas vraiment un livre sur le TDAH, mais le plus utile, peut-être, dans une maison où un enfant en a un. « Intelligent, mais » : la phrase que j’ai le plus entendue.
12 min - LongTracy Otsuka
Akıllı Kadınlar İçin DEHB (ADHD for Smart Ass Women)
Il coule comme un épisode de podcast, et certaines pages font vraiment du bien. À cause du ton super-pouvoir et de chiffres sans source, je l’ai lu stylo en main.
11 min - LongGabor Maté
Dağınık Zihinler (Scattered Minds)
Sa compassion m’a conquise, sa mise à l’écart de l’hérédité l’a perdu. Il apporte beaucoup à qui garde les deux en tête, et peut nuire à qui n’y arrive pas.
12 min - LongRussell A. Barkley
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile Baş Edebilme
Le livre sur le TDAH le plus solide qu’un parent puisse avoir en main : un savoir sans faille, un ton chaleureux comme un tableur. Il faut les regarder séparément.
12 min - LongJessica McCabe
DEHB İle Yaşamak (How to ADHD)
L’un des mieux écrits des manuels pratiques du rayon, sans échapper à ses moules. Ne vide pas la boîte à outils d’un coup : choisis deux outils et essaie-les.
11 min - LongEdward M. Hallowell & John J. Ratey
Delivered from Distraction
Une épaisse réponse au « et maintenant, que fais-je ? » du premier livre. L’optimisme sur les scanners cérébraux, côté diagnostic, est ce qui a le plus vieilli.
11 min - LongJoel T. Nigg
Getting Ahead of ADHD
Écrit pour les parents, et je ne suis pas un enfant. C’est pourtant le guide le plus posé que j’aie lu sur l’alimentation, le sommeil et les écrans.
11 min - LongDaniel G. Amen
Healing ADD
Le livre de cette liste auquel j’objecte le plus. Il sent juste que le TDAH n’est pas le même chez tous ; le lier à l’imagerie cérébrale, le domaine ne l’admet pas.
11 min - LongTimothy Denevi
Hyper
Un récit personnel qui mêle son enfance à l’histoire du TDAH. Ce que j’aime le plus : il n’en tire ni méthode ni position sur le médicament pour personne.
11 min - LongMatthew Smith
Hyperactive
Le TDAH vu par un historien. Très bon pour comprendre d’où vient l’idée d’« enfant hyperactif » ; la part qu’il fait à la biologie paraît étroite vue d’aujourd’hui.
11 min - LongSari Solden & Michelle Frank
Kadınlarda DEHB İçin Radikal Bir Rehber
Si tu cherches un livre qui apprend à bâtir des systèmes, tu es au mauvais rayon. Pour voir où la honte se noue en toi, l’un des plus utiles que j’aie lus.
11 min - LongTerry Matlen
Kadınlarda Dikkat Dağınıklığı (The Queen of Distraction)
Pas de grande théorie : de courts chapitres et des conseils pris en plein quotidien. L’un des rares livres sur le TDAH que je ne me sens pas tenue de finir.
11 min - LongAri Tuckman
More Attention, Less Deficit
Un livre sur le TDAH conçu pour qu’on le lise en sautant d’une page à l’autre, et qui tient vraiment cette promesse, à condition de se rappeler qu’il date de 2009.
11 min - LongSusan C. Pinsky
Organizing Solutions for People with ADHD
Efficacité plutôt que beauté : un livre d’organisation qui va au bout de cette idée. Certains principes servent aussitôt, d’autres supposent une maison individuelle.
11 min - LongJ. Russell Ramsay
Rethinking Adult ADHD
Écrit pour les thérapeutes, il m’a marquée par des phrases sur l’intérieur de ma propre tête. J’y ai vu qu’une pensée optimiste peut aussi être un piège.
12 min - LongGina Pera
Sen mi, Ben mi, Erişkin DEHB mi?
L’un des rares livres qui prennent au sérieux la colère du partenaire sans TDAH. Je l’ai lu difficilement avec mon TDAH, et souvent je ne peux pas dire qu’il a tort.
12 min - LongMelissa Orlov
The ADHD Effect on Marriage
Le livre que la personne avec un TDAH voudra fuir, et qu’elle ne doit surtout pas fuir. Je n’ai vu nulle part ailleurs aussi clairement comment le poids se répartit.
12 min - LongStephen P. Hinshaw & Richard M. Scheffler
The ADHD Explosion
Un livre rare sur le surdiagnostic, qui n’élève pas la voix. Après l’écart entre Caroline du Nord et Californie, je ne pose plus la question du TDAH comme avant.
12 min - LongJ. Russell Ramsay & Anthony L. Rostain
The Adult ADHD Tool Kit
Je l’ai ouvert en croyant à un énième livre de listes. Il m’est resté parce qu’il s’intéresse moins à la liste qu’à ce que je me dis pour ne pas la regarder.
11 min - LongLidia Zylowska
The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
Je l’ai ouvert en pensant la méditation inadaptée au TDAH ; le livre avait pris cette objection au sérieux avant moi. Côté recherche, mieux vaut se méfier du titre.
11 min - LongKathleen G. Nadeau, Ellen B. Littman & Patricia O. Quinn
Understanding Girls with ADHD
Pour une femme diagnostiquée tard, l’un des livres les plus durs : chaque chapitre raconte une fille qui grandit sans être vue. Très en avance pour son époque.
11 min - LongSari Solden
Women with Attention Deficit Disorder
Écrit il y a trente ans, certaines de ses pages ont vieilli. Les passages sur la honte semblent écrits hier ; il faut les lire séparément.
12 min - LongThomas E. Brown
Zeki ama Saplantılı (Smart but Stuck)
Le livre de cette liste où je me suis le plus retrouvée. Son titre turc dévie pourtant son propos : ces personnes ne sont pas obsessionnelles, elles sont coincées.
11 min - MoyenGeorge Orwell
1984
Tout le monde parle de surveillance, moi, c’est la langue qui m’est restée. Sans mot pour un concept, il ne se pense pas ; j’ai vécu ce mécanisme à l’envers.
5 min - MoyenStanisław Lem
Solaris
L’océan ne communique pas et n’essaie même pas. La question du livre : peux-tu supporter l’existence de quelque chose que tu ne comprends pas ?
4 min - MoyenMarcel Proust
Swann’ların Tarafı (Du côté de chez Swann)
Je ne l’ai pas fini, je l’ai commencé trois fois, et j’écris quand même : la distinction entre mémoire volontaire et involontaire m’a suffi.
4 min - MoyenHaruki Murakami
İmkansızın Şarkısı (La Ballade de l’impossible)
Murakami ne raconte pas le deuil par étapes. Les gens guérissent de façon irrégulière, certains jamais, et le livre ne l’explique pas.
4 min - MoyenHan Kang
Vejetaryen (La Végétarienne)
Une femme cesse de manger de la viande et ne parle plus jamais en son nom. Trois parties, trois narrateurs, aucun n’est elle : tous pensent à sa place.
5 min - MoyenOlga Tokarczuk
Sür Pulluğunu Ölülerin Kemikleri Üzerinde
Je l’ai aimée sans prendre la narratrice au sérieux, et le livre saisit exactement cela : comment les phrases de quelqu’un qu’on n’écoute pas restent en suspens.
4 min - MoyenFriedrich Nietzsche
Böyle Buyurdu Zerdüşt (Ainsi parlait Zarathoustra)
Je ne l’ai pas compris, mais le passage chameau-lion-enfant me suit depuis des années. Refuser n’est qu’une étape : le lion détruit sans rien mettre à la place.
4 min - MoyenVirginia Woolf
Mrs Dalloway
Les phrases de Woolf sautent et les premières pages m’ont résisté. Puis j’ai compris que ma tête fonctionne déjà ainsi, et que Woolf en a fait une richesse.
5 min - MoyenCal Newport
Derin Çalışma (Deep Work)
Première moitié lue en soulignant, seconde en m’énervant. Garde le diagnostic, réduis l’ordonnance : ces blocs de quatre heures sont écrits pour une autre vie.
4 min - MoyenDaniel Kahneman
Hızlı ve Yavaş Düşünme (Thinking, Fast and Slow)
Ce livre m’a prise en défaut à répétition. Plus important encore, l’aveu final : le savoir n’évite pas l’erreur, il faut une structure qui dispense de penser.
5 min - MoyenJosé Saramago
Körlük (L’Aveuglement)
La cécité est blanche. Pas une obscurité, une clarté laiteuse : il n’y a rien à cacher dans le noir, tout se passe en pleine lumière et personne ne voit.
4 min - MoyenFranz Kafka
Dönüşüm (La Métamorphose)
Soixante-dix pages, une seule séance, une phrase restée des mois. Gregor ne s’emporte pas, il s’excuse d’être un poids, et cette logique, je ne la connais que trop.
4 min - MoyenJames Clear
Atomik Alışkanlıklar (Atomic Habits)
L’environnement et la réduction de la friction ont marché pour moi. L’idée que la répétition rend tout automatique, et le changement par l’identité, pas du tout.
4 min - MoyenGabriel García Márquez
Yüzyıllık Yalnızlık (Cent ans de solitude)
Les noms m’ont rendue folle. Le livre s’est ouvert quand j’ai lâché l’arbre généalogique et renoncé à savoir qui était qui : leur confusion est le sujet même.
5 min - MoyenHannah Arendt
Eichmann Kudüs’te (Eichmann à Jérusalem)
Arendt attend un monstre et trouve un fonctionnaire ordinaire. Le concept vaut, l’exemple est fragile : les enregistrements d’Argentine montrent un autre homme.
4 min - MoyenOrhan Pamuk
Masumiyet Müzesi (Le Musée de l’innocence)
Pendant huit ans, un homme dit aimer sans jamais se demander ce que veut la femme. Celui qui raconte sa propre histoire peut être la pire source sur lui-même.
5 min - MoyenBessel van der Kolk
Beden Kayıt Tutar (The Body Keeps the Score)
Voir les symptômes comme une réaction m’a fait du bien ; je me suis arrêtée quand ce cadre a tout expliqué. Un point de vue précieux, pas un outil de diagnostic.
4 min - MoyenSabahattin Ali
Kürk Mantolu Madonna
Le cahier d’un employé silencieux s’ouvre et toute une vie en sort. Avec le narrateur, j’ai dû, moi aussi, revenir sur mon jugement.
4 min - MoyenVirginia Woolf
Kendine Ait Bir Oda (Une chambre à soi)
À « pourquoi les femmes ont-elles si peu écrit », Woolf répond par une chambre et de l’argent, pas par le talent. Ce déplacement de la question m’est resté.
4 min - MoyenYusuf Atılgan
Aylak Adam
Je n’ai jamais aimé C., mais j’ai aimé le livre. Ne s’accrocher à rien, appliqué aux gens, et une solitude racontée en marchant au milieu de la foule.
4 min - MoyenAldous Huxley
Cesur Yeni Dünya (Le Meilleur des mondes)
Lu après 1984, il m’a fait plus peur. Chez Orwell l’ordre vient de la peur, chez Huxley du plaisir : personne n’est contraint, car personne ne veut autre chose.
5 min - CourtSteven A. Safren et al.
Mastering Your Adult ADHD
Je l’ai d’abord lu et rien ne s’est passé. Puis j’ai compris : ce n’est pas un livre à lire, c’est un programme mesuré, mené à raison d’un module par semaine.
3 min - MoyenAhmet Hamdi Tanpınar
Saatleri Ayarlama Enstitüsü
Une institution qui ne sert à rien grandit parce que tout le monde croit qu’elle travaille. Elle m’a fait penser à mes propres systèmes, et ça ne m’a pas plu.
4 min - MoyenViktor Frankl
İnsanın Anlam Arayışı (Découvrir un sens à sa vie)
Un livre qu’on m’a mal raconté pendant des années. Frankl ne dit pas qu’une raison assez forte permet de tenir, et aucune phrase ne blâme celui qui n’a pas tenu.
4 min - MoyenOğuz Atay
Tutunamayanlar
Lâché deux fois ; à la troisième, en cessant de vouloir comprendre, il s’est ouvert. On le lit pour reconnaître, pas pour comprendre, et tu reconnaîtras beaucoup.
5 min - CourtRussell A. Barkley
Taking Charge of Adult ADHD
Je ne l’ai pas aimé, et c’est le livre de cette liste en qui j’ai le plus confiance. Il dit d’où vient chaque affirmation et reconnaît ce qu’on ignore.
3 min - MoyenAlbert Camus
Sisifos Söyleni (Le Mythe de Sisyphe)
Je cherchais du réconfort, je n’en ai pas trouvé, et tant mieux. Camus ne dit pas qu’il y a un sens ; devoir repousser le rocher ne rend pas l’effort absurde.
5 min - MoyenFyodor Dostoyevski
Suç ve Ceza (Crime et Châtiment)
Le meurtre est réglé à la cinquantième page ; les sept cents suivantes disent que cacher pèse plus que ce qu’on cache. Et c’est plus drôle que personne ne le dit.
5 min - MoyenStefan Zweig
Bir Kadının Yaşamından Yirmi Dört Saat
Zweig ne décrit pas le visage de l’homme mais ses mains ; toute la passion du jeu est dans les gestes. Quarante ans de vie tiennent dans l’élan d’un seul jour.
4 min - MoyenLev Tolstoy
Anna Karénine
Tout le monde se souvient d’Anna. Ce qui m’est resté, c’est Levine fauchant son champ, et un problème que je ne résous pas dans la façon dont Tolstoï les place.
7 min - MoyenEdward Hallowell & John Ratey
Driven to Distraction
Je me suis surtout arrêtée en lisant, parce que je me lisais moi-même. Se connaître et savoir quoi faire sont deux choses, et ce livre donne la première.
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