Taking Charge of Adult ADHD
Je ne l’ai pas aimé, et c’est le livre de cette liste en qui j’ai le plus confiance. Il dit d’où vient chaque affirmation et reconnaît ce qu’on ignore.
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Barkley est l’un des chercheurs les plus cités du domaine du TDAH. Il a une grande part dans la forme actuelle de la théorie des fonctions exécutives.
Ce livre est son guide pour adultes, écrit pour le grand public. Certains de ses livres ont été traduits en turc ; l’accès à ce titre varie selon l’édition.
Je ne l’ai pas aimé
Sec. Distant. Sans ornement.
Presque pas de récits de cas. Pas une phrase touchante. Il n’essaie pas de te faire te sentir bien.
En lisant, je n’ai pas dit une seule fois « c’est moi ».
Et c’est le livre de cette liste en qui j’ai le plus confiance
Les deux ne se contredisent pas.
Quand Barkley dit quelque chose, il écrit d’où cela vient. S’il y a quelque chose d’inconnu, il dit que c’est inconnu. Il indique la solidité d’un résultat et l’étude sur laquelle il repose.
C’est quelque chose que n’ont pas la plupart des livres que j’ai lus dans ce domaine, et le moment où je l’ai remarqué, mon regard sur le livre a changé.
Il fait aussi autre chose : il reprend un à un les idées fausses courantes et explique pourquoi elles sont fausses. Le sucre, les écrans, l’éducation, « tout le monde est un peu comme ça ».
Ce qu’il raconte
En gros, trois parties.
Ce qu’est le TDAH. Les critères de diagnostic, ce que sont les fonctions exécutives, comment le tableau se forme, le rôle de l’hérédité, ce que disent et ne disent pas les recherches sur le cerveau.
L’idée la plus utile ici, c’est qu’il présente le TDAH non comme un « déficit d’attention » mais comme un problème d’« autorégulation ». Le vide entre savoir ce qu’il faut faire et le faire.
Évaluation et traitement. Comment le diagnostic est posé, quelles questions sont posées, les options de médicaments, les approches psychologiques.
La vie quotidienne. Le travail, l’argent, les relations, la conduite, la gestion du temps, la parentalité.
La partie sur les médicaments
C’est le meilleur indicateur de sa fiabilité.
Il ne fait ni l’éloge ni le procès. Il écrit son effet, il écrit ses effets secondaires, il écrit dans quelles situations il faut être prudent et il dit clairement que la décision se prend avec un médecin.
Il dit aussi ce que le médicament ne résout pas : il n’enseigne pas de compétences, il ne construit pas de système, il n’efface pas le passé.
Après l’avoir lu, j’avais des questions à poser à mon médecin. C’est la meilleure chose que j’attends d’un livre.
La partie que j’ai le plus utilisée
Le troisième chapitre.
Concret et applicable. Les autres parties expliquent ce que c’est ; celle-ci, ce qu’il faut faire.
Les parties sur l’argent et sur la conduite en particulier m’ont servi plus que je ne l’attendais ; ce sont toutes deux des domaines dont on parle peu.
Comment je l’ai lu
J’ai essayé de le lire de bout en bout, et ça n’a pas marché.
La densité d’informations est élevée ; quand je le lisais d’affilée, il ne restait rien. Qu’un livre sur le TDAH demande autant de concentration pour être lu est ironique, et Barkley ne semble pas en avoir conscience.
À la fin, j’ai commencé à l’utiliser comme un livre de référence : quand un sujet me bloquait, je regardais la table des matières et j’allais à ce chapitre.
Ça a bien mieux marché comme ça. Renoncer à m’imposer l’obligation de lire un livre sur le TDAH de bout en bout a aussi été un soulagement à part.
Il y a des résumés à la fin des chapitres ; ils sont utiles pour qui veut le parcourir rapidement.
Ne cherche pas ici
La honte, l’identité, la période après le diagnostic, les questions du genre « qui suis-je maintenant ».
Ce livre ne s’y intéresse pas, et que ce ne soit pas son affaire n’est pas un défaut, c’est un choix.
Viens pour l’information, cherche ailleurs pour les émotions.
Environ trois cents pages.