Konu
DEHB ve maskeleme
Bu konuda yazdığım 4 yazı bir arada. Her birinin altında kısa cevabı var; aradığın soruya en yakın olanla başlayabilirsin.
DEHB'de maskeleme: iyi görünmenin bedeli
Maskeleme, DEHB belirtilerini başkalarına göstermemek için harcanan sürekli çabadır. Herkesten yarım saat erken çıkmak, not tutuyormuş gibi yapmak, evi kimseye göstermemek. Kısa vadede işe yarar ve tam bu yüzden tehlikelidir: dışarıdan sorun görünmediği için destek gelmez, yorgunluk ise birikir. Geç tanının en yaygın sebeplerinden biri budur.
Yöntemler5 dkMaskeleme nedir? Otizmde ve DEHB'de kendini gizlemek
Maskeleme, zorlandığın yanları gizleyip ortama uyan bir görüntü üretmek. Otizm araştırmasında bu davranış ayrıntılı olarak tarif edildi: gizleme ve telafi olmak üzere iki ana parçası var, sebebi çoğunlukla uyum sağlamak ve ilişki kurmak, bildirilen bedeli ise tükenme, kimlik bulanıklığı ve ruh sağlığında bozulma. DEHB'de maskeleme daha çok dağınıklığı, unutkanlığı ve huzursuzluğu örtmek biçiminde işliyor. İkisinde de ortak sonuç aynı: dışarıdan iyi görünürken içeriden kapasiteyi aşmak.
Yöntemler6 dkKadınlarda otizm ve DEHB neden geç fark ediliyor?
İki başlıkta da tanı oranları erkekler lehine eğimli ve bu eğimin bir kısmının gerçek farktan değil, fark edilmemekten geldiği düşünülüyor. Ölçütler büyük ölçüde erkek çocuklarda gözlenen tablolar üzerinden yazıldı; kızlarda belirtiler daha içe dönük, daha sosyal olarak kabul gören biçimlerde görünüyor. Araştırmalar otizmli kadınların örtme davranışını otizmli erkeklerden daha yoğun bildirdiğini gösteriyor. Sonuç: tanı gecikiyor, arada geçen yıllarda kaygı ve depresyon tabloya ekleniyor.
Yöntemler6 dk14.09.2026 Günlük XIV Yorgunluk
Uyuyunca geçen yorgunluk var, geçmeyen yorgunluk var. Bedenin, zihnin, maskenin ve hissetmenin yorgunluğu üzerine bir günlük.
Günlük4 dk