Yazdırılabilir kontrol listeleri
Aklında tutman gerekmesin diye. Birini seç, işaretle ya da yazdırıp kapıya, buzdolabına, çantanın içine koy. İşaretlerin yalnızca bu tarayıcıda kalıyor.
Evden çıkmadan
0 / 11 tamam
Konunun ayrıntısı: DEHB'de eşya kaybetme
Evden çıkmadan
- ☐ Telefon ve şarjı (yüzde kaç?)
- ☐ Anahtar
- ☐ Cüzdan, kartlar, kimlik
- ☐ Kulaklık ya da gerekli küçük eşyalar
- ☐ Su ve gerekliyse atıştırmalık
- ☐ Gün içinde alınacak ilaç ya da vitamin (varsa)
- ☐ Çanta bir gece önceden hazırdı, içinde bugünkü işin eşyaları var
- ☐ Ocak, ütü, ısıtıcı kapalı
- ☐ Pencereler ve balkon kapısı kapalı
- ☐ Çöp çıkacaksa kapının yanında
- ☐ Kapıyı çekmeden önce son bakış: sol elim, sağ elim, cebim
cansunundehbgunlugu.com/kontrol-listeleri/