Tagebuch
Das hier ist kein Ratgeberbereich. Ich schreibe nur auf, wie es gelaufen ist. Die guten Tage und die schlechten.
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13.10.2026 Tagebuch XLIII Epoché: warten, bevor man urteilt
Die antiken Skeptiker nannten das Aussetzen des Urteils epoché. Heißt das, an allem zu zweifeln, oder ist es eine Pause, die dem voreiligen Urteil zuvorkommt?
6 Min. - Mittel
12.10.2026 Tagebuch XLII Hexis: wie Wiederholung zu Charakter wird
Für Aristoteles ist Tugend ein durch Wiederholung gefestigter Zustand: hexis. Philosophie der Gewohnheit, Gewohnheitsrecht und die tatsächliche Dauer.
6 Min. - Mittel
11.10.2026 Tagebuch XLI Aporia: wo der Weg endet
Auf Griechisch heißt aporia: ein Ort ohne Durchgang. Ist es ein Scheitern, dass Sokrates' Fragen stets in der Sackgasse enden, oder der wahre Anfang der Philosophie?
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10.10.2026 Tagebuch XL Metis: die Klugheit des krummen Wegs
Neben dem geraden Verstand kannten die Griechen eine Klugheit, die wie ein Oktopus die Gestalt wechselt: Metis. Strategie und ein Kopf, der in keine Regeln passt.
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09.10.2026 Tagebuch XXXIX Familienähnlichkeit: kein Merkmal für alle
Wittgenstein zufolge hat das Wort „Spiel“ kein einziges gemeinsames Merkmal. Ich schreibe, was das für die Symptomliste der ADHS-Diagnose bedeutet.
8 Min. - Mittel
08.10.2026 Tagebuch XXXVIII Zenon: nicht zur Hälfte vor ihrer Hälfte
Zenons Halbierungsparadox scheint zu erklären, warum das Anfangen so schwerfällt. Seine Lösung hat weniger mit dem Anfangen zu tun als mit der Größe der Schritte.
8 Min. - Mittel
07.10.2026 Tagebuch XXXVII Sorites: wie viele machen einen Haufen?
Ein Teller ist keine Unordnung, zwei auch nicht. Beim wievielten ist die Küche unordentlich? Was ein antikes Paradox über Grenzen sagt, die man nicht findet.
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06.10.2026 Tagebuch XXXVI Phronesis: wo die Regel endet
Für Aristoteles findet das richtige Handeln nicht die Regel, sondern die Vernunft, die auf die Lage schaut. Was das an einem Tag ohne tragende Methode heißt.
8 Min. - Lang
05.10.2026 Tagebuch XXXV Parrhesia: wenn Sprechen etwas kostet
Die Griechen gaben dem Wahrsprechen unter Risiko einen eigenen Namen. Diagnose offenlegen, Anpassungen erbitten, Grenzen setzen: Alltagsformen desselben Begriffs.
9 Min. - Lang
04.10.2026 Tagebuch XXXIV Oikeiosis: der nächste Ring wird vergessen
Für die Stoiker war das Sich-zu-eigen-Machen die erste Bewegung der Natur. Was heißt das für jemanden, der dort aufwuchs, wo Selbstfürsorge als Egoismus galt?
9 Min. - Mittel
03.10.2026 Tagebuch XXXIII Aletheia: die Diagnose fügt nichts hinzu
Das griechische Wort für Wahrheit verneint das Vergessen. An meinem Diagnosetag änderte sich nichts, nur die Decke wurde gelüftet. Ist das dasselbe?
8 Min. - Mittel
02.10.2026 Tagebuch XXXII Akrasia: nicht tun, was man weiß
Ich weiß, was ich tun müsste, und tue es nicht. Die antike Debatte über Willensschwäche hat diesen häufigsten ADHS-Satz schon vor zweitausend Jahren verhandelt.
8 Min. - Mittel
01.10.2026 Tagebuch XXXI Entelekheia: Potenzial ist kein Versprechen
Wer spät diagnostiziert wurde, kennt den Satz: Du nutzt dein Potenzial nicht. Aristoteles' Möglichkeit und Verwirklichung zeigen, warum er unfair ist.
8 Min. - Mittel
30.09.2026 Tagebuch XXX Ataraxia: Ruhe lässt sich nicht suchen
Am letzten Septembertag zog ich die Monatsbilanz. Der antike Begriff der Gelassenheit fragt, was passiert, wenn man aufhört zu rechnen; die Antwort stand im Heft.
8 Min. - Mittel
29.09.2026 Tagebuch XXIX Amor fati: Gegebenes lieben oder annehmen?
Was bedeutet Nietzsches Amor fati für jemanden mit später Diagnose? Ich habe über den Unterschied zwischen Annehmen und Gutheißen geschrieben.
7 Min. - Mittel
28.09.2026 Tagebuch XXVIII Kairos: die Zeit, die keine Uhr misst
Die Griechen hatten zwei Wörter für Zeit: Uhrzeit und den richtigen Moment. Was das für jemanden mit Zeitblindheit bedeutet, habe ich aufgeschrieben.
8 Min. - Kurz
27.09.2026 Tagebuch XXVII Eine schöne Woche beginnt
Die meisten guten Vorsätze vom Sonntagabend halten nicht. Diesmal habe ich versucht, den Satz nicht als Hoffnung, sondern als Vorbereitung zu formulieren.
3 Min. - Kurz
26.09.2026 Tagebuch XXVI Daheim ist es am schönsten
Für jemanden mit ADHS ist das Zuhause der Ort, an dem die Maske fällt und die Ordnung von außen aufgebaut wird. Warum das so wichtig ist, habe ich aufgeschrieben.
3 Min. - Mittel
25.09.2026 Tagebuch XXV Ich habe aufgehört, mit mir zu kämpfen
Jahrelang habe ich mit meinem eigenen Kopf gerungen und nie gewonnen. Den Krieg zu beenden ist kein Aufgeben, sondern eine Verlegung der Front.
4 Min. - Mittel
24.09.2026 Tagebuch XXIV Die Nadel für dich, die Packnadel für andere
Richtig gelesen sagt das Sprichwort, den Maßstab bei sich selbst anzusetzen. Für jemanden mit ADHS wirkt dieser Satz aber umgekehrt; darüber habe ich geschrieben.
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23.09.2026 Tagebuch XXIII Manchmal klappt es nicht, nicht deinetwegen
Manches klappt nicht, obwohl du alles richtig machst. Verantwortung übernehmen oder alles auf sich nehmen, und wie man seinen Anteil abgrenzt.
9 Min. - Mittel
22.09.2026 Tagebuch XXII Die Maßstäbe des Selbstwerts nerven mich
Woran messen wir unseren eigenen Wert? An Produktivität, Nützlichkeit, der Zustimmung anderer. Die Erschöpfung, sich an geliehenen Maßstäben zu wiegen.
5 Min. - Mittel
21.09.2026 Tagebuch XXI Verantwortung und das Mittelmaß des Vorwurfs
Beschuldigen ist leicht und beruhigend. Aber wer beschuldigt, wird zum Zuschauer seines eigenen Lebens. Warum Verantwortung schwer und zugleich befreiend ist.
6 Min. - Mittel
20.09.2026 Tagebuch XX Die Pfennigfabrik
Die Allegorie einer Fabrik, die Menschen als Gold ruft und zu Pfennigen macht. Die süße Sprache des Täuschers, die Scham des Getäuschten, der Weg hinaus.
6 Min. - Mittel
19.09.2026 Tagebuch XIX Die Zweigesichtigkeit des Geldes
Bis Geld zur Sprache kommt, sind alle herzlich. Im Angebot ist das Budget kein Problem, bei der Rechnung ist alles zu viel. Die zwei Gesichter des Geldes.
4 Min. - Mittel
16.09.2026 Tagebuch XVI Schreiben
Seit sechzehn Tagen schreibe ich. Was das Schreiben mit mir macht, als jemand, der Angst vor der leeren Seite hat, und warum ich nicht aufhören möchte.
5 Min. - Mittel
15.09.2026 Tagebuch XV Banalität des Bösen und der Doofheit
Das Böse kommt oft nicht mit großen Plänen, sondern mit Nichtdenken und zu viel Selbstsicherheit. Arendt, Bonhoeffer und die Seichtheit des Alltags.
6 Min. - Mittel
14.09.2026 Tagebuch XIV Müdigkeit
Es gibt Müdigkeit, die nach dem Schlafen vergeht, und Müdigkeit, die nicht vergeht. Ein Tagebuch über die Müdigkeit von Körper, Geist, Maske und Gefühl.
5 Min. - Mittel
13.09.2026 Tagebuch XIII An die Wand starren
Heute habe ich lange an die Wand gestarrt. Was geschieht in diesen von außen leer wirkenden Momenten: Bin ich erstarrt, übergelaufen, oder denke ich?
5 Min. - Mittel
12.09.2026 Tagebuch XII Gezeiten zwischen Erschöpfung und Begeisterung
An einem Tag bin ich begeistert genug für alles, am nächsten komme ich nicht aus dem Bett. Woher diese Gezeiten kommen und wie man am Ufer stehen bleibt.
5 Min. - Mittel
11.09.2026 Tagebuch XI Über das Nicht-Wertschätzen
Den Preis einer Sache zu kennen ist leicht, ihren Wert zu kennen schwer. Warum ist Nicht-Wertschätzen so verbreitet, und wo sucht ein Mensch seinen eigenen Wert?
6 Min. - Mittel
09.09.2026 Tagebuch IX Von der Arbeit zu mir, von mir zur Arbeit
Ich fahre den Rechner herunter, aber die Arbeit geht nicht aus; morgens fahre ich ihn hoch, aber ich nicht. Zwischen zwei Türen stehen und hindurchkommen.
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08.09.2026 Tagebuch VIII Einem Blatt hinterher
Heute habe ich ein Blatt fallen sehen. Ohne Eile, ohne jemandem Bescheid zu sagen, ließ es los. Ich dagegen lebe offenbar seit Langem, ohne etwas loszulassen.
7 Min. - Mittel
07.09.2026 Was wir verschämt tun: warum wir uns schämen
Ein seltsames Gefühl, die Scham. Was allein im Zimmer ganz natürlich ist, wird falsch, sobald sich ein Augenpaar darauf richtet. In der Scham steckt ein Publikum.
8 Min. - Lang
Ich habe überhaupt keine Lust aufzuwachen
Ich spreche nicht vom Sterben, sondern vom Hinterherkommen. Beim Augenöffnen war es schwer, dass das Leben wieder etwas will, eine Liste in der Hand.
9 Min. - Lang
Männer ohne Frauen und ohne Verstand: Jemand tut mir leid
Geht eine Frau aus dem Leben eines Mannes, fehlt nicht nur ein Mensch, sondern eine ganze Ordnung. Heute tat mir jemand aus meinem Freundeskreis leid.
15 Min. - Lang
Eine einfache Form des Bösen.. Ein kindlicher Zustand
Neulich geschah etwas Gewöhnliches: ein Satz, ein Schweigen, eine winzige Veränderung im Gesicht des Gegenübers. Zu Hause ließ mich dieser Ausdruck nicht los.
11 Min. - Kurz
02.09.2026 Tagebuch II Unsichtbares Tun betrübt alle
Wie unterscheidet man Blinde von Menschen, die die Augen schließen? Das Denken hinter meiner Arbeit bleibt unsichtbar, und unsichtbare Mühe gilt als nie geleistet.
3 Min. - Kurz
Warum ich so ein Tagebuch führe - das ADHS-Tagebuch beginnt
Beim Rennen schaut man immer nur nach vorn, dabei gehe ich gern. Ich habe diesen Ort eröffnet, um mich nicht ans Ende meiner To-do-Liste zu schreiben.
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