Wutausbrüche bei Kindern mit ADHS: Was man im Moment tut
Ein Schrei wegen einer Kleinigkeit, ein geworfener Gegenstand, Weinen. Was bei Kindern mit ADHS dahintersteckt und welche Schritte im Moment und danach helfen.
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Der Moment des Ausbruchs und danach: das Protokoll6 Schritte
- Verlangsame zuerst deine eigene Stimme und deinen Körper. Die Stimme zu senken, langsam zu sprechen und auf die Höhe des Kindes zu gehen gibt dem Nervensystem das Signal „keine Gefahr“. Schreien füttert den Anstieg des Kindes.
- Sorge für Sicherheit, verringere die Reize. Räum zerbrechliche Dinge in der Umgebung weg, schalte Bildschirm und Lärm aus, geh aus der Menschenmenge. Wenn Berührung das Kind noch mehr hochtreibt, berühre es nicht.
- Benenne es kurz, in einem einzigen Satz. „Du bist sehr wütend.“ „Das wolltest du nicht.“ Keine langen Erklärungen und keine Moralpredigt. Wenn das Kind benennt, was geschehen ist, verschiebt sich die Wut ein wenig.
- Gib Ort und Zeit zum Beruhigen. Die eigene Ecke des Kindes, eine Decke, Wasser oder langsames Atmen: eine Möglichkeit, die vorher gemeinsam ausgewählt wurde. Das sollte man nicht mitten im Ausbruch aufbauen, sondern in einem ruhigen Moment.
- Sprich erst, wenn das Kind sich beruhigt hat. Besprich kurz, was geschehen ist und was man beim nächsten Mal tun kann. Benutze keine Sprache der Schuldzuweisung, sondern eine, die gemeinsam löst.
- Mach es wieder gut und führe Buch. Wenn nötig, räumt das Zerbrochene gemeinsam weg; statt auf eine Entschuldigung konzentriere dich auf das „Wiedergutmachen“. Notiere Uhrzeit, Situation und Müdigkeit, die die Ausbrüche auslösen; ein Muster zeigt sich.
An der Supermarktkasse ein einziges „Nein“. Dann liegt ein Kind auf dem Boden, es schreit, Blicke breiten sich aus. Das einzige Ziel der Eltern in diesem Moment ist meist, dass es so schnell wie möglich vorbei ist.
Dieser Artikel beschreibt, warum es bei Kindern mit ADHS zu Wutausbrüchen kommt und was man im Moment und danach tun kann. Für die Erwachsenenversion siehe den Artikel Wutausbrüche bei ADHS.
Warum es so übertrieben wirkt
Bei ADHS ist neben Aufmerksamkeit und Bewegungsdrang oft auch die Emotionsregulation betroffen. Die Übersichtsarbeit von Shaw und Kollegen berichtet, dass Schwierigkeiten der Emotionsregulation bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS verbreitet sind und mit Funktionseinbußen zusammenhängen. Manche Forschende wie Barkley zählen emotionale Impulsivität zu den Kernmerkmalen von ADHS; auch wenn diese Sicht nicht in den Diagnosekriterien steht, wird sie in der Klinik weithin berücksichtigt.
Vereinfacht gesagt: Das Gefühl steigt schnell, die Bremse, die „Stopp, denk nach“ sagt, greift spät. Das Kind ist in diesem Moment nicht in der Lage zu sagen, was es will oder warum es wütend ist.
Diese Dinge senken die Schwelle:
- Hunger, Müdigkeit und zu wenig Schlaf
- zu viele Reize: Lärm, Menschenmenge, Bildschirm
- abrupte Übergänge: das Spiel beenden, nach Hause gehen
- kleine Enttäuschungen hintereinander
- die Stunden, in denen die Wirkung des Medikaments nachlässt. Das ist ein Thema, das mit der Ärztin oder dem Arzt besprochen werden sollte.
Was man im Moment des Ausbruchs tut
Der Moment des Ausbruchs ist kein Moment zum Lehren. Das Ziel ist, dass das Kind sicher ist und sich schneller beruhigt.
Bleib selbst ruhig. Das Nervensystem des Kindes nimmt Informationen aus der Stimme und dem Gesicht der Eltern auf. Wenn deine Stimme lauter wird, hält der Anstieg des Kindes an. Einmal tief durchzuatmen und langsam zu sprechen ist das Wirksamste, was du in diesem Moment tun kannst.
Steuere Sicherheit und Reize. Räum Dinge weg, die zerbrechen könnten. Verringere den Lärm, geh aus der Menschenmenge. Manche Kinder beruhigt Berührung, andere regt sie noch mehr auf; du kennst dein Kind.
Sprich wenig. Ein einziger Satz wie „Du bist sehr wütend“ genügt. Jetzt zu diskutieren, warum es das tut oder warum es falsch ist, hilft nicht.
Verhandle nicht, bespreche Zugeständnisse später. Ein Zugeständnis, das gemacht wird, um den Ausbruch zu beenden, kann dem Kind die Botschaft „Wenn ich ausraste, klappt es“ geben. Entschieden wird in einem ruhigen Moment.
In einem ruhigen Moment vorbereiten
Mitten im Ausbruch kannst du nichts Neues beibringen. Deshalb kannst du in ruhigen Zeiten Folgendes einrichten:
- Eine gemeinsam ausgewählte Beruhigungsecke: Kissen, Decke, ein Buch. Kein Strafort, sondern ein Zufluchtsort.
- Eine einfache Wutskala: eine Karte mit drei Stufen wie „klein, mittel, groß“. Das Kind zeigt auf seine eigene Stufe.
- Vorher ausprobierte Wege zur Beruhigung: langsam atmen, das Gesicht mit Wasser waschen, fest umarmt werden. Benutze das, was funktioniert.
- Eine Vorwarnung vor Übergängen. Die Methode der Übergangswarnung aus dem Artikel ADHS im Vorschulalter funktioniert in jedem Alter.
Nach dem Ausbruch
Wenn das Kind sich beruhigt hat, folgt eine kurze Reparatur.
- Bring zuerst die Beziehung in Ordnung: eine Umarmung oder der Satz „Ich bin da“.
- Fasse in zwei, drei Sätzen zusammen, was geschehen ist. Ohne Vorwürfe.
- Besprich für das nächste Mal nur eine Sache: „Wenn du das nächste Mal wütend bist, kannst du in deine Ecke gehen.“
- Setze die Folge bei Bedarf um: zum Beispiel gemeinsam aufzuräumen, was zerbrochen wurde, etwas Angemessenes, das mit dem Schaden zusammenhängt. Demütigende oder schwere Strafen helfen nicht und beschädigen die Beziehung.
Dieses Thema wird in Elterntrainingsprogrammen systematisch gelehrt und verringert nach den Auswertungen Verhaltensprobleme.
Auch auf sich selbst achten
In einem Haus mit ständigen Ausbrüchen sind auch die Eltern sehr häufig erschöpft. Dazu kommen Wut auf sich selbst und der Gedanke „Warum schaffe ich es nicht?“. Der Artikel Elternsein mit ADHS beschreibt den Fall, dass auch das Elternteil selbst ADHS hat, aber das Thema Erschöpfung gilt für alle.
Wann man Unterstützung holen sollte
In diesen Fällen sollte man sich an eine Kinder- und Jugendpsychiaterin oder einen Kinder- und Jugendpsychiater wenden:
- wenn die Ausbrüche sehr häufig und sehr heftig sind
- wenn das Kind sich selbst oder anderen schadet
- wenn der Ausschluss aus der Schule oder von Freunden begonnen hat
- wenn die Ausbrüche zusammen mit Schlaflosigkeit, Angst oder depressiven Anzeichen auftreten
Dieser Text dient der Information; die Entscheidung für dein Kind liegt bei der Ärztin oder dem Arzt, der es beurteilt.
Häufig gestellte Fragen
- Warum wird ein Kind mit ADHS wegen einer Kleinigkeit so wütend?
- Emotionsregulation ist eine häufig begleitende Seite von ADHS: Das Gefühl steigt schnell, die Fähigkeit zu bremsen kommt verzögert. Müdigkeit, Hunger und zu viele Reize senken die Schwelle.
- Hilft es, während des Ausbruchs zu bestrafen?
- Eine Strafe im Moment des Ausbruchs verstärkt den Anstieg meist und bewirkt nicht, dass das Kind lernt. Folgen und Lösung werden besprochen, nachdem es sich beruhigt hat.
- Was sollte man nach dem Ausbruch sagen?
- Einen kurzen Satz ohne Vorwurf: Sprecht darüber, was geschehen ist, was das Kind gefühlt hat und was man beim nächsten Mal tun kann. Eine Moralpredigt bringt das Kind dazu, in die Verteidigung zu gehen.
- Wann sollte man sich an eine Fachperson wenden?
- Wenn die Ausbrüche sehr häufig und heftig sind, wenn das Kind oder jemand anderes zu Schaden kommt, wenn Schule und Freundschaften betroffen sind, sollte man sich an eine Kinder- und Jugendpsychiaterin oder einen Kinder- und Jugendpsychiater wenden.