Beden Kayıt Tutar
Bessel van der Kolk
Bir ara 'bendeki her şeyin sebebi bu' noktasına kaydım. Sonra sayılara baktım ve kaybettiğim zamana yazık oldu.
Bu yazıda 5 bölüm var
Bu kitap DEHB rafında değil ve olmamalı. Ama DEHB bağlamında sürekli öneriliyor, o yüzden burada.
Van der Kolk bir psikiyatrist ve kitabın tezi şu: travma yalnızca hatırlanan bir şey değil, bedende ve sinir sisteminde iz bırakan bir şey.
Bana iyi gelen taraf
Belirtileri bir tepki olarak açıklaması.
Sürekli tetikte olmak. Kolay irkilmek. Bedende açıklanamayan bir gerginlik. Bunları karakter özelliği olarak taşımak ile bir tepki olarak görmek arasında büyük fark var.
Van der Kolk iyi yazıyor. Vaka hikâyeleri güçlü ve kitabı bırakmak zor.
Sonra durdum
Kitap ilerledikçe her şeyin açıklaması hâline gelmeye başladı.
Dikkat sorunları, huzursuzluk, ilişki güçlükleri, bedendeki her ağrı. Bir kitabın bu kadar geniş bir alanı tek bir çerçeveyle açıklaması beni temkinli yaptı.
Ve ben bir ara oraya kaydım. "Demek ki bendeki her şeyin sebebi travma."
Sayılara baktığımda
İkiz çalışmalarına dayanan derlemeler DEHB'nin kalıtım oranını yaklaşık yüzde 74 veriyor. Psikiyatrik tablolar arasındaki en yüksek oranlardan biri.
Bu, travmanın DEHB'yi ürettiği iddiasıyla uyuşmuyor.
İki tablo birlikte bulunabiliyor ve ikisi de ele alınmalı; bunu söylemek gerekiyor. Ama birini diğerinin sebebi ilan etmek, yanlış yerde çözüm aramaya götürüyor.
Ben bunu bir süre yaptım ve kaybettiğim zamana yazık oldu. Bu kitabı okuyup aynı yere kayan çok insan var; buraya yazmamın sebebi de o.
Bir de şu
Kitap birkaç tedavi yaklaşımını olumlu anlatıyor ve bunların kanıt düzeyi birbirinden çok farklı. Metin bu farkı yeterince belirtmiyor.
Bir yöntem, yanındaki yöntemle aynı güvenle anlatıldığında, okur ikisinin de aynı ölçüde sınanmış olduğunu sanıyor.
Nasıl okunmalı
Bir bakış açısı kitabı olarak değerli. Bir tanı kitabı olarak değil.
Travma öyküsü olan biri için tanıdık bir dil sunuyor ve bu gerçekten kıymetli.
Ama seni "bendeki her şeyin sebebi bu" sonucuna götürüyorsa, o noktada durup bir uzmanla konuşmak gerekiyor. DEHB ile travma sonrası tablolar örtüşen belirtiler üretiyor ve ayrımı bir kitap yapamaz.
Dört yüz sayfayı aşıyor ve ağırlığı birikimli. Bir oturuşta çok bölüm okumak yoruyor.