Pourquoi je tiens ce journal - que le Journal TDAH commence

01.09.2026 Page de journal I

il faut soit ne pas commencer, soit finir.

Je m’aime.

Je ne veux plus placer les phrases qui parlent de moi tout à la fin du texte. Comme si je ne pouvais venir à moi qu’après avoir parlé d’abord de tout le monde, de tout, de ce qu’il faut faire, et seulement s’il restait un peu de place.

Ces quatre ou cinq derniers mois, c’est exactement ce que je faisais.

J’essayais de faire grandir mon entreprise, je rattrapais le travail académique, je courais vers les uns et les autres. Je réparais des choses, j’en lançais d’autres, j’essayais d’achever ce qui était resté en plan. Toujours un état de travail, de rattrapage, de course. (Il est très joli, le a avec un petit chapeau, non ?...)

Pourtant, j’aime marcher. En marchant, je peux voir autour de moi. Je peux penser. Je peux m’arrêter devant un arbre, par exemple. Je peux retourner une phrase dans ma tête plusieurs fois. Je peux remarquer non pas où je dois arriver, mais où je suis.

Quand on court, rien de cela n’arrive.

Quand on court, le regard n’est que devant. Sur l’endroit où il faut arriver. Sur le travail à terminer. Sur le message auquel répondre. Sur l’argent à gagner. Sur le problème à résoudre. Sur l’heure suivante du jour suivant.

Et je crois que, depuis longtemps, j’avais oublié la différence entre vivre ma vie et rattraper ma vie.

Je pensais pouvoir tout porter à la fois. J’ai même cru que pouvoir porter était une sorte de force. Je tenais pour un mérite non pas de ne pas me fatiguer, mais de pouvoir continuer même fatiguée.

Mais en rattrapant tout, on peut arriver en retard à soi-même.

Je suis arrivée un peu en retard à moi.

Je ne le dis pas sur un ton dramatique. Au contraire, je suis contente de l’avoir remarqué. Parce que, pour que certaines choses s’arrangent, il faut d’abord reconnaître qu’elles sont fausses.

Peut-être que la question n’est pas de travailler moins. Ni de vouloir moins non plus. Je veux encore faire beaucoup de choses. Produire, apprendre, faire grandir, écrire, lire, construire de nouvelles choses.

Mais, en faisant tout cela, je ne veux plus mettre la vie elle-même de côté.

Je veux boire mon café avant qu’il refroidisse. Ne pas me presser en marchant. Lire un livre non pas parce qu’il sert, mais parce que je suis curieuse. Pouvoir rester assise quelques minutes sans prendre mon téléphone. Quand j’ai fait une chose, ne pas penser tout de suite à la suivante.

Et surtout, ne plus m’écrire tout en bas de la liste de choses à faire de ma vie.

Peut-être que je n’ai pas à prendre de grandes décisions aujourd’hui.

Peut-être qu’il me faut seulement marcher un peu plus lentement.

Parce que j’aime marcher.

Et je crois que, désormais, autant que l’endroit où je vais, je veux faire attention à la façon dont j’y vais. J’ai fondé le Journal TDAH de Cansu pour cela. Et aujourd’hui, je vais partager le premier podcast. Je suis sûre que, l’an prochain à la même époque, il y aura ici des centaines de personnes. Et je ne serai plus seule.

• La Cansu du 1er septembre 2026..