Taking Charge of Adult ADHD

Barkley ist einer der meistzitierten Forscher auf dem Gebiet von ADHS. An der heutigen Gestalt der Theorie der exekutiven Funktionen hat er großen Anteil.

Dieses Buch ist sein Leitfaden für Erwachsene, geschrieben für ein allgemeines Publikum. Es gibt von ihm ins Türkische übersetzte Bücher; wie leicht dieser Titel zu bekommen ist, hängt von der Auflage ab.

Ich mochte es nicht

Trocken. Distanziert. Schmucklos.

Fallerzählungen gibt es kaum. Keinen einzigen berührenden Satz. Es versucht nicht, dir ein gutes Gefühl zu geben.

Beim Lesen habe ich kein einziges Mal gedacht: „Das bin ich.“

Und es ist das Buch auf dieser Liste, dem ich am meisten vertraue

Beides widerspricht sich nicht.

Wenn Barkley etwas sagt, schreibt er, woher er es hat. Wenn etwas unbekannt ist, sagt er, dass es unbekannt ist. Er gibt an, wie stark ein Befund ist und auf welcher Studie er beruht.

Das fehlt in den meisten Büchern, die ich auf diesem Gebiet gelesen habe, und in dem Moment, in dem ich es bemerkte, änderte sich mein Blick auf das Buch.

Und noch etwas tut er: Er nimmt verbreitete Fehlinformationen einzeln vor und erklärt, warum sie falsch sind. Zucker, Bildschirme, Erziehung, „jeder ist ein bisschen so“.

Was es erzählt

Grob drei Teile.

Was ADHS ist. Diagnosekriterien, was exekutive Funktionen sind, wie das Bild entsteht, die Rolle der Vererbung, was die Hirnforschung sagt und was sie nicht sagt.

Der nützlichste Gedanke hier ist, dass er ADHS nicht als „Aufmerksamkeitsdefizit“, sondern als Problem der „Selbstregulation“ fasst. Die Lücke zwischen dem Wissen, was zu tun ist, und dem Tun.

Abklärung und Behandlung. Wie die Diagnose gestellt wird, welche Fragen gestellt werden, Medikamentenoptionen, psychologische Ansätze.

Alltag. Arbeit, Geld, Beziehungen, Autofahren, Zeitmanagement, Elternschaft.

Das Medikamentenkapitel

Hier zeigt sich seine Glaubwürdigkeit am besten.

Es lobt nicht und es verteufelt nicht. Es schreibt die Wirkung, es schreibt die Nebenwirkungen, es schreibt, in welchen Fällen Vorsicht geboten ist, und es sagt offen, dass die Entscheidung mit dem Arzt getroffen wird.

Es sagt auch, was das Medikament nicht löst: Es bringt keine Fähigkeiten bei, es baut kein System auf, es löscht die Vergangenheit nicht.

Nach dem Lesen hatte ich Fragen, die ich meinem Arzt stellen konnte. Das ist das Beste, was ich von einem Buch erwarte.

Der Teil, den ich am meisten benutzt habe

Der dritte Teil.

Konkret und anwendbar. Die anderen Teile erzählen, was ist; dieser, was zu tun ist.

Besonders die Kapitel zu Geld und Autofahren haben mir mehr genützt, als ich erwartet hatte; beides sind selten besprochene Bereiche.

Wie ich es gelesen habe

Ich habe versucht, es von vorn bis hinten zu lesen, und es hat nicht geklappt.

Die Informationsdichte ist hoch; wenn ich es hintereinander las, blieb nichts hängen. Dass das Lesen eines ADHS-Buchs so viel Konzentration verlangt, ist ironisch, und Barkley scheint sich dessen nicht bewusst zu sein.

Schließlich habe ich angefangen, es wie ein Nachschlagewerk zu benutzen: Wenn ich bei einem Thema hängen blieb, schaute ich ins Inhaltsverzeichnis und ging zu diesem Kapitel.

So funktionierte es viel besser. Auch die Erleichterung, mir nicht mehr die Pflicht aufzuladen, ein ADHS-Buch von vorn bis hinten zu lesen, war etwas für sich.

Am Ende der Kapitel gibt es Zusammenfassungen; sie sind nützlich für alle, die das Buch schnell durchsehen wollen.

Such hier nicht

Scham, Identität, die Zeit nach der Diagnose, die Fragen „Wer bin ich jetzt“.

Dieses Buch interessiert sich nicht dafür, und dass es sich nicht dafür interessiert, ist kein Mangel, sondern eine Entscheidung.

Komm für Information; für Gefühl schau woanders.

Etwa dreihundert Seiten.