17.09.2026 Journal XVII La présence des gens bien

17.09.2026 Page de journal XVII

Le mal est bruyant, la bonté est silencieuse. C’est pourquoi, pour entendre la bonté, il faut ralentir un peu.

Ces derniers jours, je n’ai écrit que des mauvaises choses.

Une forme simple du mal, ceux qui se croient intelligents, ceux qui ne savent pas reconnaître la valeur, ceux qui ne réfléchissent pas. En me relisant, j’ai été un peu surprise. Comme s’il n’y avait que cela dans le monde. Comme si j’étais entourée uniquement de gens blessants, superficiels, égoïstes.

Or ce n’est pas ainsi.

Aujourd’hui, j’y ai pensé. À la présence des gens bien. Et à pourquoi j’en ai si peu parlé.

Pourquoi la bonté ne se voit pas

Sans doute parce que le mal laisse des traces.

Quand quelqu’un te blesse, ce moment se grave dans ta mémoire. Tu l’emportes chez toi, tu y penses le soir en te couchant, il te revient même une semaine plus tard. Quand tu subis une injustice, tu la racontes encore et encore.

La bonté, elle, passe le plus souvent inaperçue.

Quelqu’un te tient la porte, tu remercies et tu passes. Quelqu’un répond à ton message à temps, tu n’y penses même pas. Quelqu’un t’écoute en réunion sans te couper la parole, et tu ne comprends combien c’est précieux que lorsqu’on te coupe la parole dans une autre réunion.

La bonté ne fait pas de bruit. C’est pourquoi, pour l’entendre, il faut ralentir.

Ce dont je me souviens

Aujourd’hui, j’ai croisé deux personnes bien.

Elles n’ont rien fait de grand. Elles n’ont pas résolu un de mes problèmes, elles ne m’ont rien donné. Elles étaient simplement là. Mais elles avaient une façon d’être qui ne m’a pas quittée de la journée.

Toutes deux avaient un calme. Elles ne se pressaient pas. Quand elles parlaient, leur voix ne montait pas, elles n’essayaient pas de prouver quoi que ce soit. Elles n’avaient besoin ni d’écraser la personne en face, ni de lui plaire. C’était comme si elles s’étaient installées quelque part en elles-mêmes. C’est sans doute cela, être bien en soi.

Moi, comme d’habitude, je circulais avec plein d’onglets ouverts dans la tête. Des tâches à rattraper, des messages sans réponse, des pensées restées à moitié. Près d’elles, une partie de ces onglets s’est fermée d’elle-même. Mon souffle a ralenti. Ma façon de parler a ralenti. Je suis un peu revenue à moi.

Le calme d’une personne peut être contagieux, paraît-il. Je le savais peut-être, mais aujourd’hui, je l’ai senti dans mon corps.

Certaines personnes te font du bien sans rien te dire. Simplement par leur façon d’être là.

En rentrant, je me suis posé une question : qui d’autre m’a fait du bien ces derniers temps ?

La liste s’est révélée plus longue que je ne le pensais.

Quelqu’un qui voit le travail derrière mon travail et le dit. Quelqu’un qui, à ma voix, comprend que je suis fatiguée et dit « laisse pour aujourd’hui, on verra demain ». Quelqu’un qui, sans que personne ne demande rien, prend en charge une petite partie d’une tâche. Quelqu’un à qui je n’ai pas parlé depuis longtemps et qui, un jour, écrit soudain « j’ai pensé à toi ».

Rien de tout cela n’est grand. Personne ne m’a sauvée, personne n’a changé ma vie. Mais sans ces petits gestes, ces journées auraient été bien plus lourdes.

Les gens bien ne sauvent peut-être pas des vies. Mais ils sauvent la journée. Et la vie est faite de journées.

La bonté, un trait de caractère ou une habitude ?

En pensant aux gens bien, j’ai remarqué une chose : la plupart ne se définissent pas comme des gens bien.

Quand tu leur dis « tu es vraiment quelqu’un de bien », ils sont surpris. Ils disent : « Qu’est-ce que j’ai fait ? » Parce que, pour eux, ce qu’ils font n’a rien de spécial. C’est simplement ce qu’il faut faire.

La bonté est peut-être moins un trait de caractère qu’une habitude. Voir l’autre, essayer de se mettre à sa place, remarquer une petite chose et dire quelque chose. Chaque jour, petit à petit, quand personne ne regarde.

Il y a quelques jours, j’avais écrit sur la banalité du mal. Sur le mal né de l’absence de pensée. Peut-être y a-t-il aussi une banalité de la bonté. Une bonté silencieuse, née du fait de penser, de remarquer, de s’arrêter pour regarder.

En tant que personne avec un TDAH

Je me suis dit autre chose aussi, avec les deux personnes d’aujourd’hui en tête.

Quand on vit avec un TDAH, on ressent davantage la présence des gens bien. Quelqu’un qui te rappelle ce que tu as oublié sans te le jeter à la figure. Quelqu’un qui ne dit pas « encore ? » quand tu es en retard. Quelqu’un qui voit ton désordre non comme un défaut de caractère, mais comme une situation.

Quand ces personnes sont à tes côtés, tu as moins honte. Tu essaies moins de te cacher. Tu peux être davantage toi-même.

Et cela change bien plus de choses qu’on ne le croit.

Suis-je quelqu’un de bien ?

Bien sûr, je me suis aussi posé cette question.

Est-ce que je suis, pour quelqu’un d’autre, cette personne-là ? Est-ce que je remarque que la journée de quelqu’un est difficile et que je lui dis quelque chose ? Ou est-ce que je passe à côté des autres, prise dans ma propre course ?

Pour être honnête, parfois oui, parfois non. Les jours où je suis fatiguée, perdue dans ma propre tête, voir l’autre devient difficile. Je le sais.

Mais aujourd’hui, je me suis noté ceci : comme les gens bien me font du bien, je peux faire du bien à quelqu’un de la même façon. Je n’ai pas besoin de faire quelque chose de grand. Un message, un merci, une phrase du genre « je te vois », cela suffit.

Aujourd’hui

Aujourd’hui, j’ai voulu écrire sur la présence des gens bien, parce qu’écrire sur les mauvais est facile, tandis qu’on oublie d’écrire sur les bons.

Il y a dans le monde beaucoup de gens blessants, superficiels, irréfléchis. Je le sais et je continuerai à écrire sur eux aussi.

Mais le monde tient encore debout.

Et ce qui le tient debout, ce sont ces gens qui, sans faire aucun bruit, quand personne ne regarde, font de petites bontés.

Je veux les voir.

Et être, autant que possible, l’une de ces personnes.